Un ajetreado estilo de vida puede ser la causa del malhumor de ciertas personas. A pesar de que es un temperamento que se encuentra dentro de la normalidad, puede afectar la salud física, mental y productividad de todo individuo.
En este sentido, el malhumor es un elemento que debe tomarse en cuenta, aun cuando muchos le restan importancia. En repetidas ocasiones se escucha la frase “somos lo que comemos”, y la misma nunca ha sido más cierta en términos del humor, pues estudios han comprobado que nuestro estado de ánimo puede variar dependiendo de lo que comamos.
A continuación, te presentamos 4 alimentos saludables que serán útiles para mejorar tu estado de ánimo.
En este sentido, el malhumor es un elemento que debe tomarse en cuenta, aun cuando muchos le restan importancia. En repetidas ocasiones se escucha la frase “somos lo que comemos”, y la misma nunca ha sido más cierta en términos del humor, pues estudios han comprobado que nuestro estado de ánimo puede variar dependiendo de lo que comamos.
A continuación, te presentamos 4 alimentos saludables que serán útiles para mejorar tu estado de ánimo.
- Pescado
- Chocolate
- Espinaca
- Miel