Muchos caballeros presentan problemas en su salud sexual por ello, deben consumir medicamentos que, a largo plazo, pueden causar efectos secundarios que afectan a su organismo. Existen algunos alimentos que, incluidos diariamente en la dieta, ayudan a controlar y mejorar estos problemas.
Una alimentación nutritiva y balanceada permite tener una buena salud coronaria y, por ende, una mejor virilidad, ya que las células endoteliales que recubren las arterias del corazón están en todo el cuerpo incluyendo al pene, así que, hombres, pongan atención a estos consejos
para que su salud sexual esté en condiciones óptimas:
Consuman ajo: Este bulbo utilizado para sazonar las comidas tiene óxido nítrico que ayuda a relajar los vasos sanguíneos por lo cual se obtiene una mejor erección, incluirlo en sus comidas es una buena opción.
Incluyan frutos de mar en su alimentación: El salmón es un pescado con una gran cantidad de óxido nítrico que permite que el flujo sanguíneo sea mayor obtenido así una buena firmeza. Las ostras consumidas crudas son una enorme fuente de zinc que mejora el movimiento de la sangre y de la testosterona.
Las frutas son muy recomendadas: Comer sandia es beneficiosa para los problemas sexuales masculinos ya que contiene citrulina que estimula la producción de óxido nítrico.
Las cerezas contienen flavonoides que limpian las arterias de los radicales libres, mejorando la salida de sangre.
Las bananas son ricas en potasio, lo que hace que las paredes de las arterias se relajen y la sangre corra con mayor facilidad.
Frutos secos: En las nueces se encuentra un aminoácido llamado arquinina, imprescindible para la formación del óxido nítrico. Consumir un puñado de nueces al día, ya sea en la merienda o después de las comidas, trae beneficios, usar la nuez moscada como sazonador es otra buena elección.
Los pistachos mejoran la erección y los orgasmos, mientras que las almendras contienen vitamina C, que también ayudan a producir óxido nítrico.
No deje por fuera el chocolate amargo: Unos 45 gramos al día de chocolate amargo permite que las arterias se dilaten gracias a la presencia de flavonoides en este alimento.
Incluyendo estos alimentos en la dieta diaria, los hombres podrán tener una noche de sexo inolvidable.