La naturaleza, a través de las propiedades de las plantas, nos permite desarrollar remedios caseros, alternativos a la medicina tradicional, que funcionan como analgésicos naturales para combatir los dolores de cabeza.
Esta patología se manifiesta a través de una sensación dolorosa en el área del cráneo que ocupa nuestro cerebro, la nuca y la frente. Dicha condición puede estar originada por un sinfín de causas, entre las que se pueden destacar: el estrés, la mala alimentación y los cambios hormonales.
A continuación, te presentamos algunas infusiones que puedan ser de gran utilidad para aliviar el malestar producido por la cefalea:
1. Hierba de limón: La hierba de limón posee eugenol, una sustancia que se ha mostrado efectiva para combatir los dolores de cabeza. Además, sus propiedades permiten reactivar la circulación de nuestra sangre y disminuir el estrés oxidativo o el desequilibrio en nuestras células por el aumento de radicales libres y disminución de antioxidantes.
2. Manzanilla: Otra planta útil para hacer frente al dolor de cabeza es la manzanilla, la cual contiene sustancias como el camazuleno y el bisabolol, sustancias que brindan un efecto antiinflamatorio y sedante. También tiene flavonoides y cumarine, que funcionan como analgésicos y protegen los vasos sanguíneos, así como sustancias amargas que facilitan la digestión.
3. Valeriana: Por sus efectos calmantes, sedantes y antiespasmódicos, la raíz de la valeriana es ideal para prevenir y aliviar las cefaleas que se producen por nervios o estrés. Se aconseja ingerir de 180 a 540 mg de extracto seco o líquido al día, distribuido entre 1 y 3 tomas.
4. Menta: La menta aporta propiedades vasodilatantes, vasoconstrictoras y analgésicas. Aspirar el aceite que se obtiene de esta planta, conocido como mentol, ayuda a regular el flujo sanguíneo, lo que alivia el dolor de cabeza, además, se puede usar la menta, como aceite esencial, para masajear las sienes, las órbitas oculares, la nuca y la zona detrás de las orejas.
5. Té de lechuga: Si la cefalea es por tensión nerviosa, lo más aconsejable es tomar té de lechuga, por sus cualidades antiespasmódicas y ansiolíticas. Para hacer el té de lechuga se hierven unas hojas de esta hortaliza en un vaso de agua durante 2 minutos.
6. Jengibre: Es considerada una de las mejores plantas para tratar el dolor de cabeza, gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Lo recomendable es ingerir las infusiones de jengibre al menos dos veces al día. Para ello, debes calentar una taza de agua y agregar pedacitos de esta raíz.
Con información de Cuerpo y Mente, Mejorcon Salud, Diario Información y MSN
Fotos cortesía de: Steemkr
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