El jengibre es
un tubérculo que ha sido utilizado durante aproximadamente 5000 años.
Es una medicina tradicional que es muy popular en China y
en la India.
A continuación te presentamos los 4 beneficios
que traería a tu salud:
En la composición
del jengibre nos encontramos con aceites esenciales (limonelo,
citronelal, canfeno), vitaminas, minerales. Es, además, muy rico en
aminoácidos.
1. Sirve como un excelente anti inflamatorio
Los compuestos
anti inflamatorios que contiene el jengibre son llamados gingeroles, que consisten en una sustancia que es sumamente
beneficiosa para personas que padecen de artritis u osteoartritis.
Estudios clínicos
demuestran que los pacientes mejoran al sumar jengibre además
de su medicación regular, puesto que con el tiempo pueden reducir las
inflamaciones en las articulaciones y producir alivio.
2. Alivia el malestar gastrointestinal
El jengibre es ideal
para los problemas estomacales como para los gastrointestinales, pues
no solo alivia las molestias, sino que también facilita a la digestión.
3. Posee propiedades metabólicas
Al consumir
jengibre, notarás una mejoría en tu organismo porque este
tubérculo ayuda a absorber los nutrientes de los alimentos, además logra que
los compuestos lleguen a donde corresponde.
Para aquellos que suelen tener poco
apetito y buscan recuperarlo, a través del jengibre pueden hacerlo.
También contribuye
con la aceleración del metabolismo, facilitándole la tarea a todos aquellos
que quieren perder peso. Si estás haciendo una dieta, agregar
jengibre a ella hará que sea mucho más efectiva.
4. Es eficaz contra el mareo y las náuseas
Antiguamente, muchas mujeres tomaban té de jengibre
para prevenir los mareos y las náuseas durante el embarazo. De
esta forma, el jengibre ha demostrado, a lo largo de los años, ser eficaz ante
este tipo de padecimientos. Al mismo tiempo, ayuda a activar la
circulación sanguínea, siendo perfecto para mujeres embarazadas, puesto que
en muchas ocasiones su circulación se ve afectada tras la aparición de varices.