Un ajetreado estilo de vida puede ser la causa del malhumor de ciertas personas. A pesar de que es un temperamento que se encuentra dentro de la normalidad, puede afectar la salud física, mental y productividad de todo individuo.
En este sentido, el malhumor es un elemento que debe tomarse en cuenta, aun cuando muchos le restan importancia. En repetidas ocasiones se escucha la frase “somos lo que comemos”, y la misma nunca ha sido más cierta en términos del humor, pues estudios han comprobado que nuestro estado de ánimo puede variar dependiendo de lo que comamos.
A continuación, te presentamos 4 alimentos saludables que serán útiles para mejorar tu estado de ánimo.
Tal vez desconozcas que la espinaca es uno de los vegetales verdes más recomendables para tratar la depresión y la ansiedad. La misma se compone de ácido fólico, minerales esenciales y antioxidantes que son útiles para impedir la producción de hormonas que tienen una influencia en el estado del ánimo de la persona.
La miel es uno de los endulzantes naturales más conocidos del mundo. Su delicioso sabor y atractivo color han logrado que alcance una suerte de condición mítica. La inusual composición química de la miel aún despierta el interés en los científicos. Es ideal para generar la energía que se necesita en el día a día.
En este sentido, el malhumor es un elemento que debe tomarse en cuenta, aun cuando muchos le restan importancia. En repetidas ocasiones se escucha la frase “somos lo que comemos”, y la misma nunca ha sido más cierta en términos del humor, pues estudios han comprobado que nuestro estado de ánimo puede variar dependiendo de lo que comamos.
A continuación, te presentamos 4 alimentos saludables que serán útiles para mejorar tu estado de ánimo.
- Pescado
- Chocolate
- Espinaca

- Miel
